09 tisdag Dec 2014
Saknar ord. Så söta.
Hoppas de kommer vilja träna med mig när de blir stora! Det har börjat komma två småtjejer på mina pass på Sats nu som går med sina mammor, och en tjej som just har fyllt 18 har kommit med sin mamma varje vecka sen jag började. Så vill jag också ha det!
19 torsdag Jun 2014
Posted in Bara vardag, Hälsa, Myskvällar, Träning
Etiketter
Så har dagarna sprungit iväg igen och det är snart dags för nästa resa: midsommar i Söderköping. Mer om det senare, men det lär bli väldigt svenskt i år: läs regnigt och inte så varmt 🙂 Tur vi har trevliga släktingar och många hus att vara i!
Men det var inte det jag tänkte skriva om, utan något annat jag tycker är alldeles underbart: yoga och Bodybalance. För några år sen var det bästa jag hade att säga om sådan träning att det var bra stretching eller uppladdning för annan träning, men nu känner jag helt annorlunda. Då instruerade jag Bodypump och spinning, eftersom de var de klasser där jag som instruktör fick ta i mest, men nu har jag bara Bodybalance-klasser. Och visst, jag har nog sämre kondition, men kroppen är i mycket bättre balans – och psyket också. Särskilt efter att jag har börjat med individuell träning hos Johanna Melin. Jag skrev om henne för ett tag sen, då i samband med mat, och faktum är att även det har fungerat jättebra. Min mage har varit jättesnäll och jag börjar till och med få magmusklerna att gå ihop så kroppen funkar bättre och känns mer stabil. Förmodligen för att hjärnan har börjat lära sig var musklerna sitter igen så de går att kontrollera. Så summa summarum: Yoga gör mer med kroppen än man kan tro.
I övrigt har de senaste veckorna varit fulla av allt möjligt från coachklienter till tandläkare och besök hos en köksarkitekt som ska rita ett förslag till nytt kök. Jag har också traditionsenligt vunnit över Maxi i femkamp på Grönan på vår senaste myskväll, och hunnit med två besök i våra gamla hoods på Kungsholmen och i Vasastan, vilket faktiskt var lite nostalgiskt. Jag älskar vårt hus, men att bo med massor av mysiga restauranger, caféer och butiker runt knuten var inte så dumt det heller. En annan sorts nostalgi var myskvällen innan, när vi lyssnade på Filip & Fredriks sista podcast i Globen. På något sätt hade de blivit väldigt gamla. Och det måste ju betyda att även vi har det. Hemska tanke…
Jag har blivit utställd för första gången. Svärfar har gått en fotokurs och examensuppdraget var att göra ett svartvitt verk. På bilden är hans fru och alla döttrar och svärdöttrar. Vackert!
Skrytbild: 48 poäng av 50 möjliga i luftgevärsskytte, som är både min och Maxis paradgren. Så bra skjutet att jag faktiskt fick en liten pokal! Det har aldrig hänt förut och skulle nog inte göra det heller i en annan gren. Jag vann till exempel även Kentucky Derby, eller rättare sagt kom först i mål av alla hästarna, men var ljusår från ett pris eftersom det var tiden som räknades och den verkar omöjlig att uppnå.
Trötta ben efter tre timmars träning för att lära in nya Bodybalance-programmet. Men sen satt det, och det är riktigt bra!
Underbara Rörstrandsgatan. Saknar.
12 söndag Jan 2014
Eftersom jag helst vill både röra på mig ordentligt och promenera varje dag gäller det så klart även på resor. I vanliga fall brukar (eller brukade) vi gå väldigt mycket på resor och även ledig tid hemma, det var vårt sätt att se nya platser och samtidigt prata massor, men det är svårare med halvstora småbarn. Så länge Ninja var nöjd i vagnen eller sov lunch där gick det bra, nu blir det mer sporadiskt. Särskilt eftersom vägarna här inte är så promenadvänliga, med vänstertrafik, bilar och moppar om vartannat och massor av hål och gupp. Så då får man hitta på annat!
Medan stora familjen var här hade jag tänkt hålla i BodyBalance-pass varje dag och crosstraining varannan dag, men det blev bara lite av det förstnämnda i slutet eftersom jag var sjuk första delen av resan. Mer om hur jag blev frisk sen, för det var intressant! Bilden är från ett pass med svärmor.
Efter att de åkte har det blivit lite mer promenader och lite mindre BodyBalance, för nu finns ju bara Maxi som barnvakt. Jag körde lite när Lynx sov häromdagen och Maxi och Ninja var iväg på ärenden, men från och med nu får det nog bli träning med barn. Ett litet test i förrgår gick ganska bra, i alla fall ett tag 🙂 Ninja fick först klättra på mig när jag gjorde armhävningar och ställde mig upp från knästående, men efter några gånger blev det roligare att trilla av så då fick hon göra lite yoga med mig i stället. Även det gick bra ett litet tag, men sen lessnade hon. Två burpees (jo, hon gjorde riktigt fina!) senare gick hon till sin pappa och då hann jag med lite fler burpees, lite masken och plankgång med raka och 90 graders ben. Alltid något! Sen blev jag matförgiftad och mådde uselt i går, så då blev det inget alls. Men i dag har jag varit bra igen, så i morgon ska jag försöka igen!
03 tisdag Sep 2013
I går var jag och Lynx på mamma-baby-yoga för andra gången på Atmajyoti på Sigtunagatan. Första gången var hon nöjdast av alla små bebisar (yngst också tror jag) så jag kunde röra mig ganska fritt och då kändes det som ett ganska bra pass. I går var hon lite mindre nöjd och då blev det mindre gjort för mig. Dessutom var den ordinarie läraren tillbaka i går och hon körde mycket försiktigare än vikarien från förra veckan så det blev mest stilla mys. Inte riktigt vad jag önskar mig, men det är ändå mysigt att försöka träna tillsammans med lillan.
Att träna med barnen är nämligen något jag verkligen vill plocka upp igen. När Ninja var liten körde jag mycket hemma med henne som vikt men sen tappade jag det någonstans. Så fort jag lyckas komma mig för ska jag börja med det igen, för jag vill jättegärna att barnen ska få ha träning och rörelse omkring sig i livet. Inte för att de är stilla många sekunder, men ändå 🙂 Och det ser ganska härligt ut, eller hur?
Nu ska jag iväg och träna ben med PT-Emma igen och det lär inte bli varken lugnt eller mysigt. Och solen skiner! Tjohoo!
