Etiketter
Vårt fina kök
10 fredag Okt 2014
Posted Bara vardag, Fint hemma, Praktiska saker, Vackra saker, Vardagslyx
in10 fredag Okt 2014
Posted Bara vardag, Fint hemma, Praktiska saker, Vackra saker, Vardagslyx
inEtiketter
11 torsdag Sep 2014
Posted Bara vardag, Vackra saker, Vardagslyx
inEtiketter
Det är alltid lika skönt att vara nyklippt. På något sätt känns det som en nystart, lite som nyår eller när man har köpt en ny kalender – eller att göra-app, som kanske är vanligare nuförtiden, och ska ta tag i allting. Och fint blir det också, min frisör är så duktig! Tips till den som inte har en frisör i dag: kolla upp Lena Stenman på Salong Kammar’n!
29 lördag Jun 2013
Posted Bara vardag, Familj, Vackra saker
inEtiketter
Det blir inte mycket tid framför datorn nu, men det är förmodligen nyttigt både för mig och för barnen. Informationsknarkare som jag är har jag ju alltid telefonen med, kanske till och med lite extra nu för att ta bilder på vårt lilla underverk. Och det har jag ganska dåligt samvete för. Men men – det är en annan historia. Nu vill jag bara visa några bilder från de första dagarna med Lynx i familjen.
Första mötet mellan syskonen på patienthotellet. Lynx är ungefär 15 timmar gammal.
Kärlek är att ställa upp med ett finger att snutta på!
Alla vackra blommor vi har fått
Mys i motljus
14 fredag Jun 2013
Posted Hälsa, Lösningar, Nätverk, Praktiska saker, Tips, Träning, Vackra saker
inEtiketter
B.A.B.Y., Kvinnor och hälsa, Malin Nylén, nätverk, UP by Jawbone
Den som har läst här tidigare kanske minns att jag köpte ett UP by Jawbone-armband i mars och lovade att återkomma om vad jag tyckte om det. Nu har jag använt det i snart tre månader, så nu tycker jag att jag kan ha en åsikt. Men först bara en bild på armbandet och dess senaste kompis, som jag köpte på ett event i går. Det är designat av Malin Nylén på nätverket B.A.B.Y. och symboliserar bland annat hälsa, vitalitet, självförtroende och gemenskap, vilket är svårt att inte sympatisera med. Dessutom går tio procent av intäkterna till forskning om kvinnors hälsa via stiftelsen Kvinnor och hälsa, vilket känns ännu bättre. Här finns mer information för den som är intresserad.
Åter till UP by Jawbone. Förutom att det är ganska snyggt (har fått många komplimanger för det utan att folk har vetat vad det är) så fungerar det faktiskt riktigt bra. Det motiverar mig att röra på mig, förklarar varför jag ibland är extra trött på morgnarna och tar inte för mycket tid, så jag kommer nog att fortsätta med det även framöver. Det har också hjälpt mig inse att jag har ätit lite för lite den sista tiden för min allmänt höggravida kropp, vilket förmodligen är väldigt bra både för mig och Liten.
Helt kort så består systemet av två delar. Den ena delen är själva bandet, som har en rörelsesensor i sig och därmed kan mäta hur mycket man rör sig och hur man sover. Den andra delen är en app till mobilen, som man dels kan synka bandet med och dels kan lägga in data manuellt i om man till exempel glömmer att byta till sovläge på kvällen eller när man tar en middagslur. Om man är riktigt seriös och envis (vilket jag har varit) kan man också fylla i allt man äter så ser man även det i appen. På bilderna nedan finns några exempel på olika vyer som visar vad man kan se och hur det presenteras.
Det här är själva startvyn, som man ser när man öppnar appen. Längst upp ser man sin sömn, sin rörelse och hur mycket man har ätit. Skärmdumpen är från i går, så den visar allt som registrerades av bandet och manuellt i går. Procentsatserna utgår från mina mål, som är att sova åtta timmar och gå 10 000 steg varje dygn.
Så här ser det ut om man klickar på sömnstapeln. Som synes går det så där med mitt sovande, jag vaknar ofta och sover ganska lätt, men det hör till att vara gravid. Jag hoppas innerligt att det blir som förra gången vi fick barn, att jag sover bättre efteråt… Om någon undrar så tycker jag också att det stämmer ganska bra med verkligheten. Jag kollar alltid vad klockan är när jag vaknar och det stämmer med vad appen visar. Djup- och lättsömn är svårare att utvärdera, men om det är en natt med mycket lättsömn är jag oftast också mycket tröttare när jag vaknar så även det verkar stämma.
Så här ser det ut om man klickar på rörelsestapeln. Där ser man alla steg man har tagit under dygnet och även sträckan. Jag tror inte den stämmer riktigt hundra på mig nu eftersom jag inte har kalibrerat min steglängd, det känns inte värt det eftersom jag går så sakta nu, men när Liten är ute ska jag göra det. Däremot stämmer nog resten ganska bra. Och det fina är ju att den registrerar alla steg, inte bara när man är ute och promenerar.
Det här är den översta delen av mat-stapeln. Jag har inte kollat upp vad USDA rekommenderar, men jag fokuserar heller inte så mycket på vad som står här för jag vet vad jag äter och gör oftast bra val. Med ett undantag: För att få i mig tillräckligt med näring och sluta gå ner i vikt har jag ätit en himla massa glass på sistone, vilket slår mot sockret. Det framgår även av bilderna nedan.
Det här kommer fram om man scrollar ner i mat-vyn och visar dels var jag har ätit, dels översta delen av ett ordmoln med ingredienserna i maten. Mango och spenat är uppenbarligen saker jag äter mycket av…
…liksom tomater, äpple, chokladglass (jepp!), koffeinfritt kaffe och linfrön. Och en massa annat.
Man kan också se trender över en massa olika saker. Jag har valt total sömn och aktiv tid per vecka, vilket framgår ovan. Men det går även att välja kaloriintag, antal steg eller nästan vad som helst av det som lagras.
Jag skrev ju innan att man kan logga saker manuellt och det gör man via en meny som kommer upp om man sveper till vänster. Där kan man också ställa in att armbandet väcker en genom att vibrera när man är i lätt sömn inom ett visst intervall från tiden man ska vakna, och man kan även ställa in power naps som då väcker en efter en tid som bandet räknar ut baserat på de senaste dagarnas sömndata. Rätt avancerat! 🙂
Om man i stället sveper åt andra hållet kommer den här vyn upp och där kan man bland annat välja att synka mot andra tränings/sömn/hälsoappar som Runkeeper och IFTTT.
Många bilder blev det, hoppas ni blev lite klokare!
29 onsdag Maj 2013
Posted Vackra saker, Vardagslyx
inEtiketter
Branded Clothes, Neo Noir, Nike, second hand, Shopping, skor, vackra saker
Här kommer shoppingfynden från i går och de nya skorna från SATS/Nike. Inte bästa bilderna men jag gillar dem jättemycket!
Först jackan som jag hittade på en utförsäljning hos Branded Clothes. Alla som jobbade på frisersalongen – och alla deras kunder – hade gått dit så jag var också tvungen att kolla. Eftersom jag inte vet något om märken kan jag ha blivit helt lurad, men det kändes helt okej att ge 520 kr för den här knallgröna saken. Märket är för övrigt Neo Noir, om det säger någon något.
Och sen var det väskan. Jättemjuk, jättelätt och jättefin! Även här kan jag ha blivit helt lurad, för den är inte ens en märkesgrej (vad jag kan se) och den kostade 450 kr på en second hand-butik som låg nära frisören. Men det struntar jag i, för jag gillar den!
Och så var det skorna. Jag har ett par i samma modell sen förut som är aprikosa, men de här är faktiskt ännu mer färgglada. Det är en barefoot-modell (Wmns Nike Lunarbase TR) och det tycker jag är superskönt för inomhusträning.
Men nog om det – nu är det dags att börja beta av dagens att göra-lista!
28 tisdag Maj 2013
Posted Äta ute, Vackra saker, Vardagslyx
inEtiketter
Äta ute, Ecoist, fint väder, Gröna lund, Josefinas, Salong Kammarn
I dag har det varit en riktig toppentisdag! Inte nog med att det har varit riktigt sommarvarmt, jag har också fått äta en jättegod lunch med trevligt sällskap, byta frisyr (inte P!nk-kort, men stor skillnad!), fynda en handväska och en jacka, få nya skor från SATS och sen som avslutning ge min käre man stryk i femkamp på Grönan och fira det med middag på alltid lika härliga sommarstället Josefina. Underbart!
Bilder på sakerna kommer i morgon, men här är några bilder från resten av dagen:
Först den goda lunchen på Ecoist, en liten hälsobutik där de också har några bord för den som vill fika eller äta. Ekologiskt och supergott! Jag tog LCHF-varianten av dagens rätt, men den fanns också som GI, då med ris och vildris.
Sen var det ny frisyr som gällde, hos bästa Lena på Kammar’n som bara ligger två kvarter från Ecoist. Så här såg jag ut före klippningen…
…och så här efter. Det syns kanske inte jättetydligt, men det är mycket kortare, lockigt och dessutom uppklippt. Kul med förändring!
Och så beviset på min femkampsseger. Den var knapp, men den var min! Och det trots att jag gjorde en tokmiss och sköt en sexa på sista skottet i luftgevärsskyttet.
Femkamp på Grönan är för övrigt en rolig tradition för oss, för en av våra första dejter var just femkamp och jag vann. Även skyttet. Vilket tog Maxi rätt hårt, eftersom han hade pratat hela vägen dit om sina skyttepriser från lumpen och att han var oslagbar. Sen sköt jag 9-9-10-10-10 och så var det bra med det! 🙂
18 lördag Maj 2013
Posted Godsaker, Jobb, Vackra saker, Vardagslyx
inDet var ett av adjektiven som någon av mina fina kollegor hade skrivit till mig i går när jag blev avtackad på jobbet. För så var det. Efter nästan fyra år gjorde jag min sista dag på Westander i går. Jag har nog inte riktigt förstått det ännu, antar att det kommer nästa vecka när jag plötsligt inte ska dit längre, men det var rätt beslut och det känns jätteskönt. Även om det blev väldigt sentimentalt när jag fick så fina ord, blommor och presenter!
Det är för övrigt en väldigt fin tradition: alla kollegor får ett mejl av vd där han ber om tre adjektiv om personen som slutar. Sen sammanställs de till ett fint papper som man kan ha på skrivbordet på sitt nya jobb – eller om man som jag inte går till ett nytt jobb, på hemmakontoret.
Fikat var också bästa tänkbara för mig. Färska goda bär och en riktigt mörk chokladmoussetårta. Yum!
Vad ska jag göra nu då, kanske någon undrar? Svaret är att det gör jag också. Det är just därför jag har valt att ta chansen att vara helt ledig under min föräldraledighet och även ett tag innan, så jag får tid att fundera över det. Om Liten följer planen ska den inte komma förrän 19 juni, så fram till dess tänker jag försöka vara strukturerad om dagarna och fundera över vad jag vill göra med min tid. För det är ju den stora frågan: vad vill man fylla livet med? Det jag har insett är att med små barn är fritiden ganska styrd och då blir jobbet (eller det man ägnar sig åt professionellt) ännu viktigare eftersom det är så mycket tid som går till det.
Om någon har tankar eller idéer om vad jag skulle kunna tycka om att göra – och göra bra – får ni mer än gärna tipsa mig. Än så länge har jag bara ganska övergripande och luddiga tankar, så jag måste försöka konkretisera dem lite mer. Väldigt kort tänker jag att jag vill bredda mig och jobba med fler saker än bara pr, få in mer av träning och hälsa, ha rätt människor omkring mig, vara en del av ett gäng som jobbar mot samma mål, att få energi och roliga saker att berätta av det jag gör och gärna göra världen lite bättre. Och några till saker som jag säkert har glömt. Ganska luddigt som sagt, men det ska bli klarare framöver!
25 torsdag Apr 2013
Posted Bara vardag, Hälsa, Vackra saker
inEtiketter
Efter veckor av förkylning, regn, dagislämningar och möten som har krävt cykel lyckades jag äntligen promenera till jobbet i dag. Så himla underbart, vad jag har saknat det! Morgonsolen som värmer i ansiktet, alla människor på väg hit och dit och underbara vyer över Karlbergskanalen, Stadshuset och Söder. Och en massa vårtecken! Tyvärr har jag lite ont nu fast jag gick jättesakta, men det var det värt.
14 torsdag Feb 2013
18 fredag Jan 2013
Posted Vackra saker, Vardagslyx
inI dag gick jag till jobbet lite senare än vanligt och fick därför uppleva helt underbart solsken. Vad jag längtar till när det blir ljust tidigare, så det kan bli så varje dag – eller i alla fall varje dag solen skiner. Att gå till och från jobbet är lyx oavsett, men det är mycket härligare när det glittrar och gnistrar överallt och man känner värmen på benen. Vår, kom hit!