Läste just ett intressant inlägg om hur man kan förändra sitt liv genom att tänka annorlunda, eller snarare agera annorlunda. Ganska logiskt egentligen och inte helt olikt KBT, men intressant ändå. Inte minst för mig som aldrig har lyckats med affirmationer. Kanske är det just på grund av det hon skriver.
Tänkvärt om identitet
13 söndag Jan 2013
Posted in Tänkvärt
Hmmm… Inte säker på att jag förstår. Håller med om att affirmation (i hennes beskrivning, särskilt) inte funkar, självsuggestion skulle jag kalla det. Men man kan inte ljuga för sig själv och tror man inte på det man säger får det ingen effekt.
Men sedan kommer hon till ”sin” metod – och då blir jag lite konfunderad. Det låter för mig väldigt likt det hon säger att man inte ska göra, bara att man ska låta bli att ens överväga det oönskade beteendet. Hur ska en röksugen person kunna låta bli att fundera på en cigarett? Hur ska en deprimerad person kunna undgå tanken på att vara värdelös? Det är ju det som är problemet, att de negativa tankarna/drifterna kommer i en till synes aldrig sinande ström. Kunde man en dag helt plötsligt sluta känna suget så skulle man så klart vara rökfri/lycklig, men kruxet är väl HUR man gör det? Det tycker jag saknas i hennes text, men jag kanske inte förstod riktigt…